二十年前掂量者就发现，自闭症与肠谈菌群极度间存在因果关联。自闭症儿童的肠谈菌群发生了赫然变嫌，将自自闭症儿童的肠谈菌群移植给无菌小鼠就足以诱发小鼠的自闭症样行动和融会推崇。

食与心掂量室更早在22年前就发现了肠谈微生物在自闭症中的要道作用。20年来通过 补充益生菌+饮食调整 改善肠谈微生物，收复菌-肠-脑轴功能照旧匡助不少自闭症儿童收复平素发育，让他/她们跟同龄孩子一样平素上学。同期也对好多照旧投入青丁壮的自闭症患者赐与积极的 微生物+饮食 侵略，显耀缩小了他们的易亢奋和膺惩性倾向。

食与心在公众号创立之后捏续先容过该限度的掂量发现和最新进展，况且约束更新。关于热心自闭症孩子偏激家东谈主的东谈主来说，肠谈微生物掂量限度的每一次进展齐止境激越东谈主心。

但关于好多服气自闭症是基因问题/行运问题/或者其他问题的东谈主来说，反而这个限度每一次关于肠谈微生物作用的质疑似乎更让他/她们欣喜、愈加觉得我方坚捏的不雅点是正确的。

2021年国外高分期刊《cell》杂志的一项掂量在学术界和自闭症机构以及宽敞家长中引起过尖锐化的掂量。

阿谁掂量团队在对247名2-17岁自闭症儿童进行了粪便宏基因组学掂量后得出论断：自闭症与肠谈微生物之间的径直关联不错忽略不计，自闭症干系的菌群相反主要由自闭症儿童的饮食偏好变成。【1】

关联词之后于今的掂量并莫得相衔尾样或雷同的箝制，相背，肠谈微生物影响自闭症的机制却在约束被揭示。

本期食与心本期食与心合资本年（2025年）的三项掂量来先容肠谈微生物影响自闭症的路线，以及这些路线给咱们带来了什么启示。

——1. 色氨酸干系肠谈代谢物与自闭症症状

2025年4月《Nature Communications》的一项掂量合资粪便代谢组学检测、功能性磁共振成像 （fMRI）和行动评估分析了神经典型儿童（平素发育）和自闭症儿童的相反，参与者年事鸿沟在8-17岁。【2】

箝制发现，与神经典型组比较，ASD组在以下方面显透露显着更高的值：体重指数 （BMI）、产前抗生素使用、胃肠谈症状、嗅觉敏锐性、提神力劣势/多动结巴 （ADHD） 症状、厌恶敏锐性、厌恶倾向和外交贫窭。此外，ASD 组在满量程智商 （FSIQ） 和寝息质场地面的得分显耀较低。

嗅觉敏锐性和厌恶敏锐性在听觉果然也会过敏！和为什么有的孩子/大东谈主会挑食？有先容，比如自闭症的孩子可能对特定声息极度敏锐和惊骇，对某些食品的滋味极度厌恶。胃肠谈症状在为什么自闭症侵略需要永恒经由也进行了先容。材干发育、排便和寝息方面家长们往往叹气更深。

食与心掂量室也发现，自闭症的孩子随年事和融会材干渐升，继而转为ADHD症状；跟着年事加多，还可能出现秽语抽动症状。（调整菌群能改善抽动症吗）

这项掂量中，粪便代谢组的分析表示：与神经典型儿童比较，自闭症儿童粪便中特定色氨酸干系代谢物（罕见是犬尿酸盐）水平显耀缩小。

吲哚代谢物、大脑行动（岛叶亚区域、dmPFC/aMCC、IFGop 和 S1）和症状（自闭症严重进程 [ADI-R RSI] 和述情结巴）之间存在多种干系性。较高水平的色氨酸酚与嗅觉敏锐性（前庭/本色嗅觉、社会性和非社会性）显耀干系。较高水平的邻氨基苯甲酸盐与较高的寝息质地显耀干系。

中岛叶和中扣带回的活性显耀介导微生物色氨酸代谢物（吲哚乳酸和色氨酸甜菜碱）与 ASD 严重进程和厌恶敏锐性之间的关系。这少量罕见值得提神，因为：1）厌恶贬责与内感受贬责密切干系，受肠谈代谢物的影响赫然; 2）自闭症谱系结巴儿童在厌恶贬责方面时常存在极度; 3） 中岛叶是内感受、情谊和化学嗅觉贬责的中心，尤其以自闭症谱系结巴中推崇出非典型行动和邻接而知名。

色氨酸是东谈主体必需氨基酸之一，开头于饮食。它不仅参与卵白质合成，还可手脚多条代谢通路的前体，生成多种遑急的代谢物，波及 神经递质、免疫、能量代谢、肠-脑轴 等多个方面。

色氨酸在东谈主体主要代谢观点是前两条：

① 犬尿氨酸通路（>90%，偏向免疫与能量代谢）

② 血清素（5-HT）通路（约1–2%，影响神经/情谊/寝息）

微生物通过产生 吲哚类代谢物 转机肠障蔽和免疫，现在已被证据与自闭症、抑郁症、炎症性肠病等干系。

这项掂量发现与2021年掂量透顶相背，自闭症儿童和神经典型儿童的饮食并莫得显耀相反，自闭症儿童更可能有产前（母体）抗生素使用。

自闭症干系的肠谈微生物是驱动自闭症的要道身分，这种极度的肠谈微生物可能通过影响色氨酸代谢物（比如吲哚）变嫌了大脑厌恶敏锐性，进而激发了厌恶行动和多样自闭症症状，比如特殊的食品采选。

而变嫌色氨酸肠谈代谢的体式好多，比如补充瑞士乳杆菌NS8，加多膳食纤维和果胶等摄入。（色氨酸确切伤肾促癌吗?）

——2. 谷氨酸/GABA系统均衡与自闭症

BTBR 小鼠模子（BTBR T+ Itpr3tf/J，简称 BTBR）是一种常用的自闭症谱系结巴掂量模子小鼠。它们源自近交系小鼠，因其在社会行动、相通神志以及相通刻板行动等方面推崇出典型的 类自闭症表型，而被平庸用于神经科学和精神疾病掂量。

BTBR 小鼠模子佩带有ASD干系基因，伴有菌群失长入全身炎症，可能存在肠-免疫-大脑轴功能极度。

2025年7月《 Nature Communications》的一项掂量使用了无菌 BTBR 小鼠模子。掂量者通过胚胎移植和在GF断绝器中饲养，产生了一系列无菌BTBR小鼠（GF BTBR）。【3】

检测发现：无菌景况下，短缺肠谈微生物群的雄性BTBR 小鼠不仅ASD干系行动减少，炎症性脑驻留 T 细胞的数目也显耀缩小。这一发现提醒：肠谈微生物群可能决定了脑驻留T细胞的功能活性和驻留表型，在GF BTBR小鼠中不雅察到的行动变化可动力于T细胞介导的神经炎症的缩小。

脑驻留T 细胞（brain-resident T cells）是指在核心神经系统内永恒存在并具有免疫功能的 T 细胞群体，主要在脑实质、脑膜和线索丛中被发现。它们不同于外周轮回 T 细胞，推崇出“组织驻留”特征（如 CD69、CD103 高抒发），参与神经炎症、感染提神以及神经退行性疾病的病程调控。

脑驻留T细胞的主要有五种类型，如下表所示：

以往掂量发现，CD4 T 细胞是小胶质细胞的平素闇练以及海马神经发生所必需的，CD4 T细胞可转机神经典型B6小鼠的相通和暴躁样行动。

掂量者关于有菌群（SPF）的BTBR 小鼠通过施用单克隆抗体耗竭CD4 T细胞，发现CD4 T 细胞耗竭可减轻神经炎症和 ASD 行动，进一步标明存在肠-免疫-脑轴。

合资无菌BTBR小鼠的推崇，掂量者揣摸是某些肠谈微生物的变化变嫌了脑驻留CD4 T细胞，进而激发了自闭症推崇。

掂量者接着通过抗生素贬责践诺和粪菌移植践诺再次考据了肠谈菌群与自闭症行动之间的关联。粪便代谢组学分析还笃定了ASD 干系代谢转机因子，罕见是与谷氨酸/GABA 比率和 3-羟基戊二酸干系的转机因子。

临床掂量也发现，ASD 患者的粪便中存在较高的谷氨酸和较低的 GABA 浓度，标明 ASD 存在欣喜性/扼制性失衡。3-羟基戊二酸是一种神经毒素，在 ASD 微生物群中也高度富集。这种代谢物与许多行动和融会劣势关联，部分原因是因为能领导谷氨酸能和 GABA 能失衡 。

微生物分析揭示诱发BTBR小鼠谷氨酸/GABA 失衡的原因可能是一种乳酸杆菌L. murinus 。单菌喂养践诺发现，BTBR 小鼠布景下补充L. murinus 足以驱动 ASD 干系行动和神经炎症。

3周龄时通过同笼饲养异日自神经典型B6小鼠的肠谈菌群移植给无菌BTBR小鼠，8周龄时能检测到自闭症行动显耀减少。健康的肠谈微生物群不仅不错保护BTBR小鼠免受ASD干系行动的影响，也通过加多脑驻留Treg数目减少了CD4 T 细胞分泌的IFN-γ，同期变嫌了小胶质细胞类型，让小胶质细胞分泌更多抗炎症细胞因子（IL-10)，更少促炎症细胞因子(IL-6、IL-1β和TNF-α)。这些箝制提醒，不管遗传布景怎么，肠谈微生物群齐可能决定自闭症行动和神经免疫表型。

合资代谢组和菌群的分析发现，健康的肠谈微生物群不错变嫌代谢物库，以减轻欣喜性/扼制性代谢失衡并扼制神经炎症，从而保护 BTBR 小鼠免受 ASD 干系行动的影响。

使用计较机代谢物瞻望模子，掂量者将粗略高 GABA 产生和谷氨酸接收的罗伊氏乳杆菌菌株证据为益生菌候选者，并通度日菌补充践诺检测了这种菌株的箝制。箝制发现，补充这种罗伊氏乳杆菌菌株通过变嫌代谢物库（缩小谷氨酸/GABA 比率）和转机神经炎症（加多Treg数目，减少CD4 T 细胞和CD8 T细胞分泌的IFN-γ）来改善 ASD 干系行动。

小结下这项掂量中的几项要道发现：

这些发现标明，肠谈微生物群偏激与宿主免疫的互相作用不错取代ASD背后的遗传易理性。

这与食与心掂量室的侵略掂量可互相印证，补充瑞士乳杆菌NS8+发酵乳杆菌NS9不仅能改善自闭症儿童的胃肠谈症状和行动融会极度，还能收复谷氨酸/GABA均衡。

关于遗传抑郁模子大鼠的掂量也发现了NS8改善肠谈谷氨酸/GABA均衡的材干。NS8促进Treg分化的材干也在多项行动生物学践诺中获取考据。

需要提神的是：天然本掂量中的罗伊氏乳杆菌菌株阐扬了抗自闭症作用，之前也有相似掂量罗伊氏乳杆菌侵略矫正自闭症小鼠外交劣势。但也有掂量发现罗伊氏能代谢色氨酸产生吲哚，进而可能胰腺癌发展乳酸杆菌确切促癌吗？。食与心在遗传抑郁大鼠掂量中也发现，罗伊氏乳杆菌的影响可能与NS8相背。食与心践诺室在筛选制作酸奶的私有微生物菌株时发现，罗伊氏乳杆菌发酵牛奶时还可能产生乙醇，因此在自行制作益心菌的技术淘汰了罗伊氏乳杆菌。

——3. 苯甲酸钠与星形胶质细胞

2025年8月《Molecular Psychiatry》的一项掂量通过自闭症队伍的分析证据，乳酸杆菌定植可能通过转机特定的微生物代谢路线来改善 ASD 患者胃肠谈和神经系统症状的严重进程。【4】

接下来，掂量者通过母体免疫激活 （MIA）诱发的ASD小鼠模子来考据这种假定。

箝制发现，补充植物乳杆菌或其养殖的苯甲酸钠（NaB）不错减轻肠谈菌群失调，减轻自闭症小鼠的社会行动劣势，谷氨酸-谷氨酰胺水和缓神经元行动。 NaB 可能通过加多增强子区域的 H3K27 苯甲酰化合资来增强星形胶质细胞中的 Cxcl16 基因抒发，进而改善了神经元和星形胶质细胞之间的谷氨酸代谢。

食与心温馨追忆：天然好多东谈主坚贞笃信基因在自闭症中的作用，但2025年的最新掂量再一次证据了肠谈微生物在自闭症中的因果作用。

肠谈中的某些微生物比如特定乳酸杆菌可能通过转机色氨酸代谢，影响犬尿酸、吲哚等要道家具来变嫌大脑，从而影响自闭症干系的行动和厌恶敏锐性。

特定乳酸杆菌可通过影响谷氨酸/GABA均衡，来影响脑驻留T细胞的类型（CD4 T 细胞 VS Treg)，进而影响小胶质细胞分化，从而影响自闭症干系行动和神经炎症。即使是关于遗传易理性的自闭症小鼠，乳酸杆菌的作用依然不受影响。

植物乳杆菌也有可通过苯甲酸钠路线变嫌星形胶质细胞基因抒发，进而影响谷氨酸代谢，改善自闭症干系行动和神经元行动。

这些发现标明，易感基因只是决定了自闭症的可能风险，是否确切罹患自闭症得看肠谈菌群。小鼠的践诺标明，莫得佩带易感基因的品系只是通过粪便的转换也能让其推崇出自闭症样行动，证明自闭症干系菌群也足以诱发自闭症；而即便佩带易感基因，健康的肠谈菌群也能减少自闭症的行动和生理极度，让个体收复平素。那些能参与色氨酸代谢、谷氨酸/GABA系统的微生物在这个经由中阐扬遑急作用。

需要强调的是：天然同为乳酸杆菌属，不同菌株的影响相反庞杂。若是念念要通过补充乳酸杆菌改善自闭症，一定要采选那些故意的菌株，比如转机卵白质代谢的瑞士乳杆菌NS8，领导免疫系统平素启动的发酵乳杆菌NS9，又能转机脂代谢，又能促进短链脂肪酸生成的植物乳杆菌NS5等优秀菌株，而不是火上浇油的L. murinus乳杆菌或者或然会突破的罗伊氏乳杆菌。

写到这里，不禁有好多东谈主会问，这些菌吃了不会产生依赖吗？需要一直吃下去吗？致使有些医师也说，外来微生物永恒使用会变嫌我方本来的肠谈微生态，无益……

事实上，平素的东谈主也许不需要补充当何类型的微生物，关联词关于现在医学上齐告示为朽木不雕的自闭症，莫得比 灵验微生物制剂+高膳食纤维饮食 更安全的诊治体式，而食与心践诺室多年的推告白捷逆转了好多自闭症患者，带他们走出了自闭症暗影。

也有东谈主问，这些微生物能定植吗？复兴这个问题之前食与心先擢升一下基础学问：你养一只猫，你给它准备了好多青菜和胡萝卜，你能期待猫在你家里平素生计和生息吗？天然不可，因为你莫得采选正确的食品。因此，除了补充故意微生物外，通过健康的饮食来给故意微生物正确的养分物，促进它们助长才是健康之本。

食与心屡次强调过，食品决定微生物，微生物调控免疫系统，神经系统，内分泌系统和消化系统。这四个系统决定着东谈主的布帛菽粟和幸福感。记起这个规定和机理，那么大遍及东谈主齐能隔离神经系统发育结巴。

参考材料

1. https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(21)01231-9?

2. https://www.nature.com/articles/s41467-025-58459-1

3. https://www.nature.com/articles/s41467-025-61544-0

4. https://www.nature.com/articles/s41380-025-03164-0足球能看水位的app